Mẹo Vặt

Lợi ích của tư thế nâng chân lên tường

1️⃣Thư giãn Khi bạn nằm ngửa ở tư thế này kết hợp với việc kiểm soát nhịp thở khiến cho cơ thể bạn sẽ được điều hòa, chậm lại. Điều này thể hiện ở việc nhịp tim giảm xuống, tạo ra phản ứng thư giãn và nhờ đó, giúp giảm lo lắng, căng thẳng và