Gội đầu bằng nước lạnh
Gội đầu bằng nước lạnh có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với da đầu và mạch máu. Khi sử dụng nước lạnh, các mạch máu trên da đầu sẽ co lại một cách đột ngột, gây nên hiện tượng chóng mặt và đau đầu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh. Thêm vào đó, việc gội đầu bằng nước lạnh trong mùa đông có thể khiến cơ thể khó chịu, làm giảm khả năng tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Gội đầu bằng nước quá nóng
Mặc dù nước nóng có thể mang lại cảm giác dễ chịu vào mùa đông, nhưng việc gội đầu bằng nước quá nóng lại không phải là lựa chọn tốt cho da đầu và tóc. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu trở nên khô ráp và dễ bị bong tróc. Từ đó, gàu sẽ xuất hiện nhiều hơn, làm tóc trở nên thiếu sức sống. Bên cạnh đó, nước nóng cũng khiến tóc dễ bị khô và hư tổn, dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn nên chọn nước ấm vừa phải khi gội đầu, giúp làm sạch da đầu, thư giãn và hỗ trợ lưu thông máu mà không làm tổn hại đến tóc.
Gội đầu vào sáng sớm hoặc đêm muộn
Gội đầu vào sáng sớm hoặc đêm muộn không phải là thói quen tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong những ngày mùa đông. Đây là những thời điểm nhiệt độ cơ thể và môi trường có sự chênh lệch lớn, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Việc gội đầu trong khoảng thời gian này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như co mạch máu, tắc nghẽn lưu thông máu, thậm chí là các triệu chứng nghiêm trọng như liệt mặt, méo miệng, tai biến hoặc đột quỵ. Đặc biệt, khi cơ thể mệt mỏi hoặc vừa mới làm việc, tập thể dục xong, việc tắm gội ngay sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ, gây hại cho sức khỏe. Những người có thể trạng yếu, mắc các bệnh lý như huyết áp, tiền đình, hoặc cao tuổi nên tránh gội đầu vào những thời điểm này.
Nếu cần thiết phải gội đầu vào sáng sớm hoặc đêm muộn, hãy đảm bảo không gội quá lâu và nhanh chóng lau khô tóc sau khi gội. Tránh đi ngủ khi tóc còn ướt để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Gội đầu mỗi ngày
Mặc dù gội đầu hàng ngày có thể giúp tóc sạch sẽ và thơm tho, nhưng việc này không thực sự cần thiết và có thể gây hại cho sức khỏe. Gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là vào mùa đông, có thể làm mất cân bằng dầu tự nhiên trên da đầu, gây khô da đầu và tóc. Thêm vào đó, việc gội đầu quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh khi ra ngoài trong thời tiết lạnh. Bạn chỉ cần gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, tùy vào tình trạng da đầu và tóc của bạn.
Gội đầu trước rồi mới tắm
Việc gội đầu trước khi tắm có thể tạo ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong cơ thể, điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây ra tình trạng co thắt mạch máu, làm máu đông lại và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về huyết áp. Đặc biệt, khi gội đầu trước và tóc ướt lâu sẽ dễ dẫn đến cảm lạnh và các triệu chứng như đau đầu, choáng váng. Do đó, để tránh các nguy cơ này, bạn nên tắm từ cổ trở xuống trước rồi mới gội đầu sau cùng. Cách này giúp cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
