Cho những ai chưa biết, thông tin chuyên gia trang điểm Lâm Nguyễn qua đời vì bạo bệnh lúc 13h14 ngày 9/5 tại Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch (TPHCM), hưởng dương 32 tuổi vừa qua đã khiến nhiều nghệ sĩ, đồng nghiệp và khán giả bàng hoàng.

Thông tin thêm đến cả nhà, Lâm Nguyễn tên thật là Nguyễn Hoàng Sơn Lâm, sinh năm 1993, quê Bà Rịa – Vũng Tàu. Anh từng có thời gian theo nghề drag queen (nghệ sĩ nam hóa trang thành nữ giới) mưu sinh, sau đó trở thành chuyên gia trang điểm, từng làm việc với nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz Việt.

Đáng nói là theo chia sẻ chính thức từ chị gái của chuyên gia trang điểm này, anh vốn có tiền sử mắc bệnh hen suyễn. Thời gian qua, anh liên tục công tác nước ngoài, thời tiết thay đổi nóng lạnh thất thường, cộng với việc thường xuyên mất ngủ do trái múi giờ dẫn tới suy nhược cơ thể, ăn không ngon miệng. Từ khi về Việt Nam vào tháng 3, anh bị lệch múi giờ lại quá bận rộn dẫn tới sinh hoạt thất thường, sức khỏe càng giảm sút.

Đặc biệt, Lâm Nguyễn có thói quen xấu là tắm đêm dẫn tới lạnh phổi, bị cảm lâu không khỏi, sốt nhiều và lặp đi lặp lại. Ngày 8/5, anh nhập viện cấp cứu trong tình trạng viêm phổi cấp, suy thận nguy kịch. Dù các y bác sĩ đã cố gắng chạy chữa nhưng anh không qua khỏi, “ra đi mãi mãi” vào đầu giờ chiều ngày 9/5.

Có lẽ đây cũng là lời cảnh báo cho những ai còn coi thường sức khỏe, bởi thói quen tắm đêm là độc hại số một mà mọi người nên bỏ vì từng có những trường hợp đột quỵ rồi chứ không chỉ là viêm phổi.

Hơn nữa, không phải là lần đầu tiên cả nhà được nghe nói tới những tai nạn thương tâm do tắm đêm gây ra. Lý do cũng chỉ vì quá bận rộn, sau một ngày lao động vất vả, đến tận đêm nhiều người mới có thời gian đi tắm. Thế nhưng, thói quen này thật sự rất cần được bỏ ngay và luôn cả nhà ạ.

Những tác hại khủng khiếp của thói quen tắm đêm nhiều người chưa biết rõ:

Dễ bị đột quỵ

Dù đi tắm đêm vì bất kỳ lý do gì, thì việc này vẫn dễ bị đột quỵ do người tắm bị tai biến mạch máu não, bị nhồi máu cơ tim cấp hoặc cơn đau thắt ngực. Đặc biệt với những người đang bị cảm, uống bia rượu, suy nhược cơ thể, cao huyết áp, mắc bệnh tim mạch, tắm đêm dễ dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến và thậm chí là qua đời.

Đau đầu kinh niên

Tình trạng đau đầu kinh niên mà không ít người gặp phải cũng có nguyên nhân từ việc tắm gội vào ban đêm. Điều này là bởi thông thường sau khi gội đầu ít người chú trọng đến việc làm khô tóc, thậm chí nhiều người còn lên giường với mái tóc chưa khô hẳn. Thói quen này dễ khiến cho da đầu bị nhiễm lạnh, các mạch máu bị ảnh hưởng, nếu kéo dài sẽ hình thành nên bệnh đau đầu kinh niên.

Nhiễm trùng phổi

Nhiệt độ cơ thể của bạn dễ cao hơn bình thường sau khi làm việc xong. Chính vì vậy, lúc này lỗ chân lông cũng đang giãn nở đáng kể, nếu tắm ngay lúc này, nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông, lâu dần cơ thể bị yếu, ho và sốt kéo dài, thậm chí là viêm phổi.  

Ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn

Thời điểm từ 22h trở đi là lúc các bộ phận cơ thể đang stress và nhiệt độ cao, nếu tắm lúc này sẽ khiến nước làm cho các mạch máu co thắt, ảnh hưởng đến tuần hoàn và phổi. Đặc biệt, với những người uống rượu bia thì tuyệt đối không được tắm khuya.  Điều này vì lúc này lượng đường trong máu đang rất thấp và cơ thể chưa cung cấp kịp thời, dẫn đến các triệu chứng như bị trúng gió, hoa mắt chóng mặt, thậm chí bị ngất.

Lão hóa sớm, dễ tăng cân

Đây cũng là những tác hại mà tắm đêm mang tới. Khi tắm đêm, cơ thể sẽ không nhận được đủ oxy, gây rối loạn quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm, khó tiêu hóa gây dễ tăng cân.

Vậy tắm vào thời điểm nào trong ngày là tốt cho sức khỏe?

Ảnh minh họa

– Tắm buổi sáng: Theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ sinh học Quốc gia Mỹ cho biết, buổi sáng là thời gian tốt nhất để tắm trong ngày để giúp cơ thể thư giãn và làm việc hiệu quả.

Nhấn mạnh về điều này, Giáo sư tâm lý học Shelly Carson cho biết, việc tắm vào buổi sáng có thể giúp kích thích tư duy sáng tạo của mọi người, từ đó giúp chúng ta bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt, với những người chuẩn bị phải xử lý các vấn đề khó khăn, thì tắm vào buổi sáng có thể giúp họ có tinh thần thư thái và suy nghĩ một cách tốt nhất để giải quyết các vấn đề đó.

Hơn nữa, nhiều người hay đổ mồ hôi qua một đêm khi đi ngủ. Tắm vào buổi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ mọi chất độc trên cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da.

Cũng vì tắm buổi sáng rất tốt cho cơ thể, vậy nên bạn hãy tập thói quen dậy sớm tập thể dục và sau đó có thể tắm để thư giãn.

– Tắm trước 19h là thời điểm lý tưởng nhất: Bởi sau 1 ngày làm mệt mỏi, cơ thể của bạn sẽ được sạch sẽ, tẩy đi những bụi bẩn và mồ hôi.