Ở tuổi 28, khi đã là mẹ của hai con, chị Mai (sống tại Đồng Nai) bắt đầu nhận thấy những thay đổi tiêu cực trên cơ thể mình. Giống như nhiều bà mẹ khác, quá trình mang thai và sinh nở đã để lại những dấu ấn không mong muốn. Chị tự nhận cơ thể mình trở nên béo hơn, mất cân đối và không còn giữ được sự thon gọn như trước. Không chỉ vậy, sự nhút nhát, cách ăn mặc xuề xòa và nỗi sợ bị người khác đánh giá khiến chị ngày càng tự ti hơn.
Nhớ lại quãng thời gian ấy, chị Mai chia sẻ rằng chị từng chấp nhận những lời chê bai của mọi người. Họ nhận xét chị “xấu đi,” da nám và chảy xệ, không còn là Mai của những năm tháng rực rỡ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn khiến sức khỏe của chị sa sút nghiêm trọng. Chị thường xuyên đau ốm, kiệt sức, thậm chí không đủ sức để chăm sóc hai con nhỏ.
Trước tình trạng này, chị Mai đã đưa ra một quyết định quan trọng: thay đổi bản thân. Mục tiêu đầu tiên là cải thiện sức khỏe để có thể trở thành một người mẹ tràn đầy năng lượng tích cực, làm gương cho con cái. Xa hơn, chị muốn bước ra khỏi vòng luẩn quẩn của cuộc sống bế tắc để hướng đến một tương lai tốt đẹp hơn.
Bằng ý chí mạnh mẽ, chị Mai bắt đầu một hành trình thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Chị áp dụng các phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả:
Tập yoga hàng ngày: Yoga không chỉ giúp chị cải thiện vóc dáng mà còn mang lại sự cân bằng về tâm trí.
Chế độ ăn uống tự nhiên: Không cần những thực đơn cầu kỳ, chị chọn ăn uống bình thường nhưng khoa học.
Hạn chế thực phẩm không lành mạnh: Loại bỏ đồ ngọt, chiên rán, và giảm thiểu đồ ăn xào.
Ăn đủ 4 nhóm chất: Chị tuân thủ nguyên tắc luôn bổ sung đủ chất béo, đạm, tinh bột và chất xơ. Nếu muốn tăng cân, chị ăn nhiều tinh bột và trái cây ngọt. Ngược lại, khi cần giảm cân, chị cắt giảm tinh bột và trái cây ngọt, nhưng vẫn duy trì các nhóm chất còn lại.
Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây: Điều này giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất.
18 năm sau, chị Mai khiến bất cứ ai gặp cũng phải ngỡ ngàng. Ở tuổi 46, chị sở hữu vóc dáng đẹp như thiếu nữ với vòng eo “con kiến” và làn da khỏe khoắn. Những bộ bikini tôn lên vẻ quyến rũ, tràn đầy sức sống của bà mẹ hai con. Với chiều cao 1m68 và cân nặng 55kg, thân hình hiện tại của chị là niềm mơ ước của biết bao chị em phụ nữ.
Chị Mai chia sẻ: “Mặc dù vóc dáng của mình không hoàn hảo như người mẫu, nhưng mình rất hài lòng và tự tin hơn cả thời con gái. Mình muốn nhắn nhủ đến các chị em, đặc biệt là những bà mẹ sau sinh, rằng hãy sớm tập luyện bất kỳ môn thể thao nào phù hợp với quỹ thời gian và điều kiện của mình. Rèn luyện không chỉ giúp thân hình đẹp hơn mà còn cải thiện tinh thần, mang lại niềm vui trong cuộc sống.”
Chị Mai khẳng định: “Điều quan trọng nhất là phải tin vào bản thân và kiên trì. Nếu duy trì tập luyện đều đặn, chỉ sau một năm, các chị em sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt mà chính mình cũng không ngờ tới.”
Sự lột xác ngoạn mục của chị Mai không chỉ giúp chị sở hữu thân hình lý tưởng mà còn cải thiện đáng kể sức khỏe, mang lại cuộc sống hạnh phúc, tràn đầy năng lượng. Câu chuyện của chị chính là minh chứng sống động cho sức mạnh của ý chí và sự nỗ lực, là động lực lớn lao cho tất cả những ai đang tìm kiếm sự thay đổi trong cuộc sống.
