Càng thiếu thức ăn vào bụng, càng ít bệnh tật
Người xưa có câu: “Những thứ có thể chữa lành nhất trên thế giới là thức ăn và lời nói.” Quả thật, không thể phủ nhận rằng thức ăn ngon đem lại cho chúng ta niềm vui và sự thoải mái tinh thần. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể. Khi ăn quá no, não bộ sẽ không thể hoạt động một cách hiệu quả, dẫn đến sự trì trệ và tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, chúng ta nên điều chỉnh chế độ ăn uống một cách hợp lý, tránh ăn quá nhiều thực phẩm gây hại như thịt đỏ hay các món chiên dầu mỡ, thay vào đó, hãy ưu tiên ăn nhiều rau củ quả tươi ngon và tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao để duy trì sức khỏe. Tổ tiên chúng ta cũng đã cảnh báo rằng ăn thịt vào buổi tối là rất có hại cho cơ thể, nên hãy cân nhắc và thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn.
Càng ít nói, càng ít chuốc họa
Lời nói, nếu không được sử dụng đúng cách, có thể trở thành vũ khí gây tổn thương cho người khác. Một người thích thể hiện bản thân bằng lời nói có thể sẽ rơi vào vòng xoáy của những sân si và phiền muộn. Nói quá nhiều không những dễ làm tổn thương người khác mà còn khiến chính mình phải chịu đựng những hệ quả không đáng có. Trong cuộc sống, điều quan trọng là biết cách kiểm soát lời nói của mình. Thật sự khôn ngoan khi biết kiềm chế những lời không cần thiết, vì đôi khi im lặng lại là lựa chọn tốt hơn là nói ra những điều không suy nghĩ. Câu tục ngữ “Trước khi nói, hãy uốn lưỡi bảy lần” chính là một lời khuyên khôn ngoan, giúp chúng ta suy nghĩ thấu đáo trước khi phát ngôn. Lời nói có thể đem lại phước lành hoặc họa hại, vì vậy hãy biết kiểm soát để cuộc sống của chúng ta trở nên bình an hơn.
Càng ít ham muốn, càng ít phiền muộn
Ham muốn là một bản năng tự nhiên của con người, là động lực thúc đẩy chúng ta tiến về phía trước. Tuy nhiên, nếu ham muốn quá mức, chúng ta sẽ rơi vào cái bẫy của sự tham lam và khổ đau. Những thứ không thuộc về chúng ta sẽ mãi chỉ là ảo ảnh, có thể biến mất bất cứ lúc nào. Khi lòng tham vượt qua giới hạn, con người dễ dàng mất đi lý trí, đánh mất không chỉ những điều mình mong muốn mà còn cả những gì mình đang có. Vì vậy, trong một cuộc sống đầy những cám dỗ, điều quan trọng là chúng ta cần học cách kiểm soát ham muốn của bản thân, giảm thiểu những đòi hỏi không cần thiết để sống một cuộc sống bình yên và hạnh phúc hơn. Sự an lạc không đến từ những thứ bên ngoài mà từ chính tâm thái của chúng ta.
