Thân hình như thế nào thì bị coi là béo?

Khái niệm “béo” hay “mập” không có một định nghĩa cụ thể và cố định, bởi nó phụ thuộc vào quan điểm của từng người. Có thể trong mắt một số người, bạn trông đầy đặn, nhưng với người khác, vóc dáng đó hoàn toàn bình thường. Đây là thắc mắc không chỉ của phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng rất quan tâm.

Một trong những cách phổ biến nhất để xác định một người có bị xem là béo hay không là dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI). Chỉ số này được tính bằng công thức lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Theo chuẩn đánh giá: nếu BMI dưới 18,5 thì bạn thuộc nhóm thiếu cân; từ 18,5 đến 24,9 là cân nặng lý tưởng; còn nếu chỉ số này trên 25, bạn đang thuộc nhóm thừa cân.

Ngoài BMI, nhiều người vẫn bị nhận xét là “mập” do đặc điểm cơ thể và vóc dáng. Một số người có khung xương to, dù không có quá nhiều mỡ nhưng tổng thể trông vẫn “đồ sộ”. Một số khác thuộc kiểu người đầy đặn tự nhiên, dù không thừa cân nhưng vẫn bị gán mác “mập” hay “mũm mĩm”.

Mặc dù việc có thân hình tròn trịa không phải là điều quá nghiêm trọng, nhưng khi liên tục bị nhận xét về ngoại hình, nhiều người có thể cảm thấy tự ti, thậm chí rơi vào trạng thái căng thẳng hoặc trầm cảm. 

Người mũm mĩm nên mặc màu gì để trông thon gọn hơn?

1. Màu đen – “Bí kíp” giúp vóc dáng nhỏ gọn hơn

Trong danh sách những màu sắc giúp che khuyết điểm hiệu quả, màu đen luôn đứng đầu. Đây là gam màu có khả năng “đánh lừa thị giác”, giúp cơ thể trông gọn gàng hơn bằng cách che đi những vùng có nhiều mỡ thừa. Nếu bạn đang loay hoay không biết nên mặc gì để giấu dáng, một bộ trang phục màu đen chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua.

Ngoài khả năng giúp thân hình trở nên thon thả hơn, màu đen còn mang đến sự thanh lịch và sang trọng. Dù là trang phục công sở hay trang phục dạo phố, bạn đều có thể diện màu đen mà không lo lỗi mốt. Bên cạnh đó, gam màu này cũng giúp làn da trở nên sáng hơn, tạo nên tổng thể hài hòa và cuốn hút.

2. Các gam màu sẫm – Sự thay thế hoàn hảo cho màu đen

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán khi chỉ mặc mãi một gam màu đen, hãy thử các tông màu sẫm khác như xanh navy, tím than, nâu trầm hoặc xám đậm. Những gam màu này vẫn đảm bảo hiệu ứng giúp cơ thể trông nhỏ gọn hơn nhưng mang lại cảm giác mới mẻ hơn trong phong cách thời trang.

Một mẹo nhỏ dành cho bạn là hãy mặc những trang phục tối màu ở những khu vực mà bạn muốn “thu nhỏ”. Đồng thời, kết hợp với các gam màu sáng hơn ở những điểm nhấn của cơ thể để tạo sự cân bằng. Cách phối này không chỉ giúp che đi khuyết điểm mà còn khiến tổng thể trang phục trở nên hài hòa và thời trang hơn.

3. Màu trung tính – Sự lựa chọn thanh lịch và dễ phối đồ

Những gam màu trung tính như be, xám nhạt, trắng kem là những lựa chọn thông minh cho người có thân hình tròn trịa. Chúng không tạo cảm giác nặng nề như một số gam màu sáng chói, mà thay vào đó mang đến sự nhẹ nhàng và tinh tế.

Nếu bạn là một cô nàng công sở, những bộ trang phục màu be hoặc màu da sẽ giúp bạn có vẻ ngoài thanh lịch, sang trọng mà vẫn giữ được sự thoải mái. Một gợi ý hay ho dành cho bạn là hãy kết hợp áo màu trung tính với quần hoặc váy tối màu để tạo hiệu ứng thon gọn hơn cho cơ thể.

4. Họa tiết kẻ sọc – Giải pháp giúp cơ thể trông thanh thoát hơn

Ngoài việc lựa chọn màu sắc, họa tiết trang phục cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vóc dáng trông cân đối hơn. Nếu bạn có thân hình đầy đặn, hãy ưu tiên các thiết kế có họa tiết kẻ sọc dọc. Những đường sọc này tạo cảm giác kéo dài cơ thể, giúp bạn trông cao và thon gọn hơn.

Bạn có thể thử diện áo sơ mi kẻ sọc kết hợp với quần tối màu để tạo tổng thể hài hòa. Nếu yêu thích đầm suông, hãy chọn những mẫu có họa tiết sọc dọc nhẹ nhàng để tạo hiệu ứng thu nhỏ cơ thể. Ngoài ra, quần ống rộng kẻ sọc cũng là một item tuyệt vời giúp đôi chân trông dài hơn đáng kể.

5. Kết hợp gam màu sáng – tối để tạo hiệu ứng thon gọn

Nếu bạn không muốn bó buộc bản thân trong những gam màu tối, hãy thử cách phối đồ bằng cách kết hợp màu sáng và tối. Nguyên tắc đơn giản là mặc trang phục có gam màu tối ở những khu vực bạn muốn che đi và sử dụng màu sáng ở những phần cơ thể mà bạn muốn làm nổi bật.

Ví dụ, một chiếc áo màu trắng hoặc hồng nhạt kết hợp với chân váy đen hoặc xanh đậm sẽ giúp bạn trông vừa thanh thoát, vừa cân đối hơn. Phương pháp này không chỉ giúp cơ thể trông nhỏ gọn mà còn mang lại vẻ ngoài trẻ trung, năng động..